Ето някои от най-честите причини за отслабена имунна система:
- Прекалено еднообразно хранене
През зимата е по-трудно да се набавят хранителни вещества от пресни плодове и зеленчуци, които подкрепят имунната система. - Твърде много алкохол и тютюнопушене
И двете могат да отслабят имунната ви система и силно да затруднят организма в борбата с микробите около вас. - Недостатъчно движение
Тялото функционира по-добре, когато се движи редовно. - Зимно време
Студените месеци допълнително натоварват вашата система точно когато имате най-голяма нужда от нея. - Прекарване на време в затворени пространства с много хора
Повече хора около вас означава повече възможности да „прихванете“ нещо, затова се погрижете за добри хигиенни навици.




