Ето някои от най-честите причини за отслабена имунна система:
Недостатъчно разнообразно хранене
През зимните месеци е по-трудно да се приемат достатъчно хранителни вещества, които подкрепят имунната система, тъй като има по-малко пресни плодове и зеленчуци.
Прекалено много алкохол и тютюнопушене
И двете могат да отслабят имунната ви система и значително да затруднят тялото ви в борбата с микробите около вас.
Недостатъчно движение
Тялото ви функционира по-добре, когато се движи редовно.
Зимно време
Студените месеци допълнително натоварват организма ви, когато той трябва да функционира по най-добрия начин.
Престой в затворени и претъпкани помещения
Повече хора означава повече възможности за предаване на инфекции, затова се грижете за добри хигиенни навици.





